Lanche saudável rápido: empadinha de frango com milho na airfryer (usa tapioca!)

Muitas pessoas tem dúvidas do que preparar na hora do lanche para comer sem sair da dieta, e é por isso que a Gisa Receitas está sempre ensinando receitas saudáveis, práticas e saborosas para esse momento. Hoje vamos aprender como fazer uma deliciosa empadinha de frango com milho na air fryer que é um lanche rápido e muito gostoso. Confira!

Receita de empadinha de frango com milho na air fryer: aprendendo como fazer o lanche prático e saudável

Ingredientes:

• 4 ovos
• 59g de goma de tapioca
• 179g de frango
• sal, pimenta-do-reino e orégano a gosto
• 4 colheres (sopa) de milho em lata escorrido
• requeijão e queijo a gosto para rechear

• Modo de preparar:

  É isso mesmo, você não necessita nem de farinha de trigo, nem de manteiga para fazer essa receita de empadinha de frango. Modelar massa? Também não vai precisar! Porém, é preciso usar as forminhas de empada ou de cupcake, mas é essencial que elas caibam na sua air fryer.

  1. O primeiro modo é bater os ovos com a goma de tapioca, o frango e os temperos.
  2. Em seguida, coloque o milho em lata a gosto e misturando novamente para incorporar.
  3. Unte cada forminha de empada com um pouco de azeite ou o óleo de sua escolha. Depois, encha-as até a metade, bote o recheio que escolheu e cubra com mais massa.
  4. Faça isso até acabar a massa da empada.
  5. Levando para assar na airfryer preaquecida a 180º C por cerca de 14 minutos ou até dourar levemente.
  6. Coma ainda quente!

  Viu como é super fácil de fazer? Com essa receita prática, você consegue desfrutar de um lanche mais saudável no dia a dia!

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